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如何烤薯片呢

2019-12-03 03:30:15来源:励志吧0次阅读

平时看着电视里的广告很多都是关于休闲食品的,当然我们最爱的薯片也相信是我们在休闲时候喜欢吃的食物。薯片其实就是我们用土豆制作出来的,具体如何烤薯片呢?看了下面的教程,小心大家以后想吃薯片,自己在家里就可以做!

一、如何烤薯片呢

土豆去皮洗净,切成薄片。切得越薄越好。把切好的土豆放入清水中洗三次,洗掉多余的淀粉。然后捞起一片一片的排在烤网上晾干水份。晾干后撒上细盐。再撒上孜然粉。要撒的均匀,让每一片都沾上。烤箱预热200度,放中层烤8分钟。中途可以取出反面再烤。

二、土豆的功效

1、抗衰老

土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

2、减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来。

3、天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。

4、精神状态

土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。 食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

5、调整虚弱的体质

土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。

通常家长都会阻止家里的小孩吃薯片,认为那是很没有营养的垃圾食品,吃薯片不仅对身体不好,还有大量的脂肪含量,其实,薯片也没想的那么复杂,薯片本身是土豆做成的本身就很有营养成分,但是,还是要有节制的饮食。以上就是关于如何烤薯片呢的具体介绍。

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