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桂圆养心安神 吃桂圆的宜与忌

2019-09-12 10:24:44来源:励志吧0次阅读

桂圆和龙眼可不一样,所以要区分两种就要先来了解桂圆的营养价值都是什么才行。下面小编为大家带来的是冬吃桂圆的功效与作用都有哪些,感兴趣的朋友们一起来看看吧。

冬吃桂圆的功效与作用

每晚睡前吃10枚桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。

桂圆 0枚(取肉),红枣10枚(撕破),用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

每晨用桂圆10枚(取肉),煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

桂圆肉200克,加高粱白酒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可消除疲劳、安神定志。

桂圆肉20克,放进 00毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜,快节奏生活人士提神的首选。

桂圆肉 0克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力。

桂圆肉 0克,加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。

那么,冬吃桂圆有哪些注意事项呢?

冬吃桂圆的宜与忌

适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用;也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。

因其食性温润而滞,素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用;热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。

正确科学的吃桂圆,才会有保健养生的疗效。

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