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家庭自制洋葱鸡蛋豆渣饼

2019-09-23 12:13:09来源:励志吧0次阅读

  “  [导读]洋葱鸡蛋豆渣饼操作时间:10分钟,难度指数:★★,营养指数:★★★★★,原料:面粉、香葱、鸡蛋、盐、胡椒粉。  鸡蛋饼怎么做制法:  ①洋葱和培根切小丁。  ②把豆渣(打完豆浆剩下的)、鸡蛋一只、堵根和洋葱丁、盐、黑胡椒粉和少许面粉,

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  [导读]洋葱鸡蛋豆渣饼操作时间:10分钟,难度指数:★★,营养指数:★★★★★,原料:面粉、香葱、鸡蛋、盐、胡椒粉。

  鸡蛋饼怎么做制法:

  ①洋葱和培根切小丁。

  ②把豆渣(打完豆浆剩下的)、鸡蛋一只、堵根和洋葱丁、盐、黑胡椒粉和少许面粉,放在一个大腕里,顺时针搅拌成均匀的糊糊。

  ③平锅热油后,像煎其他鸡蛋饼一样的,煎熟就可以了。

  TIPS:如果面粉加得多,饼就要摊得薄一些。如果面粉加得少,饼就可以厚一点。两种口感不一样,味道是差不多的。

  推荐早餐减肥食谱:洋葱鸡蛋豆渣饼+咖啡+柚子+坚果。

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