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板栗有“干果之王”之称,不过这3种人不适宜吃

2019-09-13 19:24:45来源:励志吧0次阅读

板栗是我们经常吃的食物,经常看到街上卖糖炒板栗,确实好吃,难免会多吃几个,那么,板栗到底吃了有什么好处,还有我们吃的时候要注意什么,下面来了解一下。被世人誉为 干果之王 、 肾之果 的板栗具有丰富的营养价值,板栗又叫栗子,是一种补养治病的保健品。

中医认为,栗子性味甘温,有健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。主治反胃不食,泄泻痢疾,吐血,衄血,便血,筋伤骨折瘀肿、疼痛,瘰疬肿毒等病症。

栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。

老年人常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有好处。

到季节吃可以有这些好处:

益气补脾,健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

治心血管疾病,栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。

强筋健骨,延缓衰老栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

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