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孕妇吃瓜子对胎儿好吗?孕妇吃了瓜子对胎儿好吗?[图]

2019-12-02 17:54:52来源:励志吧0次阅读

孕妇由于身体的特殊性,在生活中有很多食物都不能食用,还有很多食物需要谨慎食用,那么孕妇吃瓜子对胎儿好吗?孕妇吃了瓜子对胎儿好吗?孕妇适当吃瓜子,对胎儿生长发育还有一定的好处,但是如果吃的太多,对胎儿健康就不利了,下面就来详细了解具体内容吧。

1、孕妇吃瓜子对胎儿好吗

孕妇适量吃瓜子对胎儿有好处。瓜子是我们茶余饭后的小零食之一,孕妇过量食用不利于孕妇及胎儿的身体健康,但孕妇科学、适量吃瓜子还是对胎儿有好处的。

2、孕妇适量吃瓜子的好处

(1)提供营养成分

瓜子中富含多不饱和脂肪酸,蛋白质,维生素和矿物质等,孕妇吃瓜子后摄入这些物质后就会通过胎盘输送至胎儿体内,补充胎儿身体所需的营养物质。

(2)促进大脑发育

瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸和B族维生素对胎儿的大脑发育十分有益;瓜子中的锌元素也能促进胎儿大脑发育和新陈代谢。

(3)促进骨骼生长

每百克瓜子中钙的含量约72毫克,钙能促进胎儿的骨骼发育,预防佝偻病。钙对胎儿出生后牙齿的发育也起着关键作用。

(4)防止早产

瓜子中丰富的维生素E不仅能促进胎儿血管增生,还能防止胎儿流产或早产,还能防止早产儿的溶血性贫血。

(5)防止胎儿畸形

瓜子中的叶酸促进胎儿正常生长发育,还能防止胎儿神经管畸形,对保证胎儿健康生长发育至关重要。

3、过多吃瓜子对胎儿影响

孕妇多吃瓜子对可能对胎儿生长发育造成影响。多吃瓜子后会摄入过多脂肪,可能导致胎儿过于肥胖,影响胎儿的正常分娩;瓜子皮上的香料成分多为添加剂香料,多吃会加重胎儿身体负担,影响胎儿健康。

4、孕妇怎么吃瓜子好

1.孕妇一般每天吃40克左右瓜子,2-3天吃一次;

2.孕妇最好吃原味瓜子,并且手动剥壳后食用;

3.孕妇一定不能吃发霉变坏的瓜子。

5、孕期要谨慎吃的食物

1、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。

2、螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。

3、薏米:中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。

4、马齿苋:马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。

6、杏子及杏仁:由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎吃。

7、甲鱼:由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。

8、辣椒:适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉:这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

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