网球

男性补精多吃什么好男性备孕期间吃什么好多图

2019-12-02 17:10:35来源:励志吧0次阅读

很多人都认为备孕是女人的事情,其实备孕是夫妻两个人的事情,如果只是女性一方努力是远远不够的,因为怀孕是需要精子和卵子顺利结合才能成功,因此精子的质量问题也是十分重要的,那么男性在备孕期间吃什么可以补精呢?

1、水产品

水产品也就是所有的海鲜,可以说是非常好的壮阳食物,尤其是鱼肉和虾肉当中,都含有非常丰富的锌元素,这对于男性的精子质量来说,是有很好的保障,所以在整个备孕的过程当中,对于这些水产品也可以多吃一点,尤其是对于海参扇贝等等,还有一些海藻类的食物也可以多吃一点,能够提高自己的抵抗力,精子质量自然就会更高。

2、牡蛎

贝壳类的动物,是含有非常丰富的锌元素,其实男性朋友的精子质量不好,精子浓度很差,这都是因为睾丸素和前列腺出现了问题,也就是由于锌元素的长期摄入不足,精子稀少或者是睾丸萎缩,这对于女性的生育来说就会有很大的影响,所以为了能够提高男性的精子质量,坚持在备孕的时候吃一点牡蛎,因为牡蛎是含有非常丰富的锌,这对于男性来说会有很好的帮助。

3、玉米全麦等

胚芽类的食物,还有非常丰富的维生素B,可以补充男性因为缺乏维生素,而导致的雄性激素分泌过少的情况,这样的补充,可以让男性的精子质量更高,因为雄性激素的分泌出现标准的平衡状态,这也就最大程度地保障了男性的精子分泌数量,而且能够提高男性朋友的抵抗力,多吃一点培养类的玉米全麦等等,还可以很好的调节自己的身体体质,让自己身体的垃圾快速排出体外。

4、坚果类食物

多吃一点坚果,不仅可以让男性的精子质量更好,而且还可以提高自己身体抵抗力,而且坚果是含有非常丰富的锌元素,100克的核桃就可以达到13毫克的锌,这对于男性补锌来说是非常重要,备孕的男性千万不能缺锌,因为锌元素是直接决定了男性睾丸素的分泌,这对于受孕来说自然就会有很大的影响。

5、温馨提示

(1)孕前2~3个月丈夫不能随意用药

不仅准妈妈用药要小心,丈夫随意用药同样也会影响宝宝!在正常情况下,睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层,医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障,影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂,像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物,其毒性作用强,可直接扰乱精子DNA的合成,包括使遗传物质成分改变,染色体异常和精子畸形。像男性不孕症,妇女习惯性流产(早期胚胎丢失),其中部分原因就是男性精子受损的结果。这些药物还可随睾丸产生的精液通过性生活排入女性私处,经女性私处粘膜吸收后而进入血液循环,使低体重儿和畸形胎的发生率增高,增加围产期胎儿的死亡率。因此,在怀孕前的2~3个月和怀孕期,丈夫用药一定要小心,可能的话,最好停用一切药物。

(2)严格戒烟禁酒

吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%以上的吸烟者,丁丁血液循环不良,丁丁勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现欲望减退、精子畸形和阳痿等。因此,为下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。

山东治疗宫颈糜烂医院
贵阳治癫痫病最好的医院
青岛治疗前列腺炎费用
长春治银屑病医院路线
重庆医科大学附属第二医院
分享到: